越秀区妇幼保健院
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男孩参加户外活动,妈妈多注意4个细节,孩子不易受伤
发布时间: 2019/4/10 15:20:02  浏览次数:107
现在天气渐渐暖和,正是孩子们进行户外活动的大好时间。户外活动不仅能让孩子交到更多的朋友,还能提高自身的抵抗力和免疫力,让孩子少生病,是一种不错的教育方式。特别对于男孩来说,更能激发他们探索的好奇心,不过在参加户外运动的时候,妈妈要多多注意这4件事。

做好保暖

春天的气候变化多端,昼夜温差大,妈妈一定要做好孩子的保暖工作,不然着凉生病,那就得不偿失了。而且户外运动对于孩子的活动量很大,孩子容易出汗,一着凉容易感冒。所以家长可以给孩子挑选舒适透气防汗的衣服,里边穿纯棉的短袖,外边搭配一件防寒棒球服,不仅让孩子看起来更加有青春有活力,而且不容易生病。

注意给孩子补水

孩子在户外来回奔跑,很容易出汗,导致体内水分大量流失,所以在运动过后,家长要注意给孩子补充水分、无机盐或者糖分,不过喝水的时间要控制在运动完10分钟之后。另外运动完之后不要让孩子立马停下来,可以做一些舒缓的运动来慢慢平息,比如跑完步之后可以慢慢行走。

鞋子要舒适

孩子的身体正处在快速发育期,他们的骨骼也很柔软,若是不小心很容易造成骨骼和肌肉的损伤,特别是孩子的脚。在户外,孩子会不停的来回跑动,妈妈最好给孩子配备一双专业的户外运动鞋,跑步的时候能够减少地面对脚带来的冲击力,很好的保护孩子的脚,不容易扭伤,也能让孩子们玩得更开心。

注意防晒

春天的紫外线很容易晒伤人体的皮肤,孩子的肌肤又特别娇嫩,所以妈妈一定要做好孩子的防晒工作。出门的时候妈妈可以给孩子准备一顶棒球帽,能更好的保护孩子的皮肤不受伤害。而且棒球帽可以自动调节大小,不用担心孩子戴上帽子掉下来,让孩子更好的进行户外运动。

经常参加户外活动,对孩子的成长是一件很有帮助的事情,但是妈妈也要注意,在给孩子选择户外活动的时候,一定要遵循孩子自身的身体发育规律,选择适合孩子自身的户外运动,否则很容易给孩子身体带来损伤。